|
Råd fra erfarne studenter
 |
| PÅ BLINDERN: Mats (venstre) og Pål |
|
|
Vi ønsket å gjøre eksamenstiden litt hyggeligere, med å understreke at den angstfylte student langt i fra er alene lidende.
I kantina på samfunnsvitenskapelig fakultet på Blindern, møter vi ulike erfaringer.
Mats Larsen, masterstudent i samfunnsgeografi, og Pål Price, nybakt spes.ped student
- Føler du press og angst tilknyttet eksamen?
Mats: - Jeg tar det veldig med ro, egentlig. Jeg får litt siste liten-panikk når det går opp for meg alt jeg burde gjort, men jeg har ikke ligget våken om natta. Pleier å v¿re gjennomsnittlig godt forberedt.
Pål: - Panikken kommer ofte når det er rett før og spesielt når jeg møter medstudentene. Spesielt dersom de snakker om ting jeg ikke har hørt om før – og minner om hvor viktig dette er å kunne.
- Har du noen gode råd for å forberede seg psykisk til eksamen?
Mats: - Jeg tar det rolig dagen før, leser ikke så mye, for det er viktig å være uthvilt på eksamen.
Pål: - Et godt tips er å lese jevnt, og det er bedre å kunne godt det man har lest enn å begynne på noe nytt siste kveld. Da kan man i det minste svare bra på noe. For øvrig så er forelesninger og seminargrupper selve nøkkelen til god eksamen – det legger grunnlaget for alt.
- Kjenner dere noen med skikkelig eksamensangst?
- En venninne er oppe hele natta hver natt før eksamen. Hun får helt krise ukene før. Men jeg tror man blir vant med å ha lesemaraton også. Eksamen blir man mer og mer vant til for hver gang.
Førsteårsstudentene
 |
| Heidi |
|
|
 |
| Nusa |
|
|
Heidi Breen og Nusa Tukiã, begge to går førsteåret på bachelor i samfunnsgeografi.
- Har dere leseangst?
Heidi: - Ja, veldig. Men det kommer an på hvilket kurs du tar hvor redd man er. Eksamensformen avgjør. Ex.phil er for eksempel ikke så skummel fordi der er det nå bare avkrysning på eksamen. Ex.fac-eksamen, derimot, er det mange som gruer seg til. Den er fire timer lang og ingen vet helt hva de kan vente seg på eksamen.
Samfunnsgeografi er også skummelt. Der får man en seks timers skoleprøve.
Heidi: - To-tre uker før eksamen har jeg skikkelig noia. Men så, når det nærmer seg litt mer slapper jeg mer av. Ventetiden er verst. Dessuten er det ekstra ille når man aldri har hatt den typen eksamen før. Man vet ikke hva de forventer.
- Hjelp mot eksamensangst?
Heidi: - Problemet med å for eksempel oppsøke skolehelsetjenesten for hjelp er at timen kommer for sent, kanskje har man klart å bearbeide angsten når man endelig får time.
- Tips?
Heidi: - Jeg har en venninne som klarte seksti studiepoeng på et halvår ved siden av styreverv, men det er jo ikke mange som klarer så mye. For det gjengse mennesker er det lureste tipset å lese jevnt. Det er ikke lurt å stresse seg selv for mye. Jeg leser jevnt selv fordi jeg har eksamensangst.
Nusa: - Ja, jeg leser også jevnt. Jeg liker ikke å henge etter. Og jeg må medgi at jeg begynte å få eksamensnerver allerede for to uker siden.
Det gode gamle skippertaket
Masterstudent i filosofi, Pål R Gilbert, klarer nå, etter fem år som student, å lese jevnt og trutt på gammelgresk ved siden av masterstudiene. Men han er en av dem som absolutt har erfart fordelene ved grinelesning i siste liten. Dette er noe han erfarer kan forbedre seg når man begynner å finne sine egne lesemetoder.
- Gjennom hele min bachelorgrad arbeidet jeg dag og natt de siste dagene før eksamen. Jeg hadde tvilsomt fått like gode karakterer dersom jeg ikke satt oppe og skrev mellomfagsoppgaven hele siste uka før innlevering. Men så er jeg en person som ikke behøver så mye søvn heller da, presiserer han.
Nå har han funnet ut at konsentrasjonen er fraværende midt på dagen og ettermiddagen, men er tilstede tidlig om morgenen samt sent på kvelden. Uansett hvor upraktisk dette kan høres ut, så funker det i det minste – man må søke i det individuelle.
Man kan faktisk vinne mye på å nilese i siste liten. Men dette anbefales overhodet ikke til mennesker som erfarer virkelig angst og frykt før eksamen. Det verste man kan gjøre er uansett å la være å gå. Da oppnår man intet. Poenget er at man bør kjenne seg selv og sine reaksjoner på for eksempel en våkennatt. Det nytter lite med åtte lesetimer ekstra dersom eksamen gjennomføres i ugjennomtrengelig tåke. Og kriselesing utenfor eksamenslokalet etter å ha hørt medstudenter diskutere noe du selv aldri har ofret tanken på at kunne v¿rt relevant, er heller ikke alltid noen god idé. Da risikerer du å huske kun det siste du leste, og intet annet – spesielt hvis krisen er påtrengende.
Mer om eksamensangst
Relaterte saker på eksterne nettsteder
Om å søke hjelp:
http://mi.imaker.no/cgi-bin/mi/imaker?id=8773
Lurt å ha litt nerver:
http://forbruker.no/jobbogstudier/studier/article1306980.ece | 
